Jeżeli chcesz zachować sprawność fizyczną, dobre zdrowie i samopoczucie, nie powinieneś rezygnować z ćwiczeń. Wystarczy krótki kilkuminutowy trening w ciągu dnia, aby zachować sprawność przez długie lata i mimo zaawansowanego wieku czuć się fantastycznie! Wałki i taśmy to nie tylko akcesoria do ćwiczeń, ale również sposób na utrzymanie młodości.
Joga i zajęcia fitness cieszą się ogromnym zainteresowaniem wśród wszystkich grup wiekowych. Również osoby starsze chętnie uczęszczają na zajęcia i kursy organizowane przez domy kultury i ośrodki szkoleniowe. Według specjalistów, takie zajęcia z jogi to nic innego jak bardzo potrzebna w pewnym wieku codzienna gimnastyka dla seniorów.
Czytaj więcej o Joga, czyli gimnastyka dla seniorów – bo o kondycję trzeba dbać w każdym wieku …
