Ból stóp lub stopy może być wywołany różnymi czynnikami. W wielu przypadkach dolegliwości związane są z samą stopą, np. płaskostopiem lub wysokim ustawieniem łuku stopy, ale zdarza się także, że świadczą o ogólnym problemie dotyczącym całego organizmu bądź schorzeniem obejmującym odległą od stopy lokalizację. Tematem niniejszego artykułu będą jednak sposoby radzenia sobie z dolegliwościami bólowymi, które pojawiają się przy dłuższym chodzeniu.
Osoby ze stwierdzonym zniekształceniem stóp bardzo często uskarżają się na bóle wywołane długotrwałym chodzeniem. Dobrym sposobem na radzenie sobie z bólem jest stosowanie specjalistycznych wkładek korygujących, np. Oppo, wyprodukowanych z miękkiego medycznego silikonu.
Wkładki do butów korygujące i podpiętki są szczególnie miękkie w okolicach pięty i śródstopia, co stanowi doskonałą amortyzację dla stopy. Specjalnie profilowane wkładki absorbują niemal całą energię wstrząsów wywieranych przez stawy skokowe, kolana oraz biodra, generowaną w czasie chodzenia albo biegania.
Osoby, które używają wkładek na co dzień, bardzo szybko zauważą pozytywne zmiany – redukcję bólu stóp, pięt, kręgosłupa, a także zminimalizowanie otarć i odparzeń.
Wkładki korekcyjne są szczególnie polecane osobom, które uskarżają się na ustawiczny ból pięt oraz zmęczenie stóp. Dzięki rozproszeniu nacisku na stopę oraz ustabilizowaniu łuku poprzecznego i podłużnego, stopy będą w pełni zabezpieczone.
Podpiętki
Jeżeli bóle stóp ograniczają się wyłącznie do okolic pięty, warto pomyśleć o zakupie specjalnej podpiętki odciążającej przeciw zapaleniom powięzi podeszwy stopy oraz notorycznym bólom pięt.
Wybierają podpiętkę, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na materiał, z którego została wyprodukowana. Podobnie jak w przypadku wkładek korekcyjnych najlepszym wyborem będą produkty wykonane z silikonu medycznego, który odznacza się bardzo dużą trwałością.
Stosując podpiętki, uchronimy się przed zapaleniem powięzi podeszwowej, które powoduje ogromny ból w dolnej części pięty. Do uszkodzeń więzadeł dochodzi na skutek zbyt dużego nacisku na stopę – problem dotyczy zwłaszcza osób cierpiących na płaskostopie.
Podpiętki oferowane przez najlepszych producentów zostały wyposażone w zestaw wymiennych pasków podwyższających o różnych stopniach twardości, które można stosować w zależności od potrzeb.
Korekcja łuku podłużnego stopy
Bóle stopy skupiające się w okolicach łuku podłużnego mogą być niwelowane przez użycie wkładki, która podpiera sklepienie podłużne stopy. Zadaniem wkładki jest redukcja dolegliwości bólowych, które wynikają z dużego obciążenia i skręcenia pięty na boki.
Aparat, który stabilizuje łuk stopy, odpowiada za zmianę rozkładu nacisków na chronioną część stopy, prowadząc do zmniejszenia wstrząsów i redukując tarcie oraz nadmierny ucisk.
Regularne stosowanie wkładki zapobiega powstawaniu zmian skórnych w postaci nagniotków oraz modzeli.
Wybierając odpowiednie akcesorium korekcyjne, zwróćmy uwagę na obszar występowania dolegliwości bólowych. Precyzyjne zlokalizowanie epicentrum bólu umożliwi nam skuteczne działanie.
Wkładki korekcyjne do butów i ich skuteczność
Właściwie dobrane wkładki korekcyjne do butów nie tylko zmniejszają bóle stóp, ale także korygują ich ustawienie, wspierają pracę bioder, kolan oraz kręgosłupa, a także pomagają pozbyć się bólów krzyża.
Zanim dokonamy zakupu akcesoriów leczniczych, warto jednak uświadomić sobie, że wkładki działają najsilniej w okresie kształtowania kości; korygowanie wad stóp u osób dorosłych odbywa się w dużo mniejszym stopniu.
O czym pamiętać?
Jako że wkładki korekcyjne są idealnie dopasowane do stopy, powinniśmy pamiętać, aby to właśnie podług nich dobierać buty – nigdy odwrotnie!
Wkładki na płaskostopie
Wkładki profilaktyczne na płaskostopie poprawiają komfort chodzenia u osób ze stwierdzonym płaskostopiem podłużnym, poprzecznym i podłużno- poprzecznym.
Do korekcji płaskostopia podłużnego stosowane są wkładki z podniesieniem od wewnętrznej strony, np. Ballerin, które korzystnie zmieniają rozkład nacisków na wewnętrzną część stopy.
Zastosowanie specjalnej peloty metatarsalnej pozwala zmniejszyć dolegliwości bólowe, które powstają przy bardzo mocnych przeciążeniach. Co istotne, regularne stosowanie wkładek zapobiega pojawianiu się nagniotków oraz modzeli na podeszwie stopy.
Aby wkładka pewnie trzymała się w bucie i nie ulegała uszkodzeniom, producenci stosują antypoślizgowy texon oraz skórę owczą utrzymująca stopę w czystości.
W przypadku wystąpienia płaskostopia podłużnego lub podłużno – poprzecznego zaleca się stosowanie wkładek silikonowych wykonanych z silikonu medycznego pokrytego delikatną tkaniną.
Miękki silikon doskonale amortyzuje wstrząsy generowane podczas chodzenia i świetnie odciąża stawy skokowe, kolana oraz biodra. Wkładka zapewnia prawidłowe ustawienie pięty oraz głowy kości śródstopia, dzięki czemu stopa dobrze układa się w bucie.
Wkładki „niepełne”
Wkładki „niepełne” to wkładki, których zadaniem jest podparcie łuków stopy bez korekcji jej ustawienia. Niektóre modele mogą odciążać guz piętowy, redukując przy tym ból, który towarzyszy ostrodze piętowej.
Zdecydowanie najlepszym rodzajem wkładek niepełnych są wkładki ¾ wykonane z miękkiego medycznego silikonu, który chroni stopę przed podrażnieniami, zrogowaceniami oraz infekcjami w obrębie śródstopia.
W czasie chodzenia delikatnie masują stopy, poprawiając krążenie krwi i zwiększając komfort przemieszczania się. To dobre rozwiązanie dla osób, które odczuwają bolesność stóp powstałą na skutek długotrwałego chodzenia.
Wkładki odciążające
Dużym zainteresowaniem wśród klientów cieszą się także wkładki odciążające wykonane z miękkich materiałów, które zapewniają wysoki komfort chodzenia, biegania i uprawiania sportów. Wkładki mają za zadanie odciążanie miejsc, które są szczególnie narażone na odciski.
Przykładowo, wkładki ortopedyczne model Relax, wyprodukowane ze specjalnego tworzywa, pianki lateksowej oraz naturalnej skóry owczej, nie tylko doskonale podpierają sklepienie podłużne i poprzeczne stopy, ale także precyzyjnie rozkładają nacisk na podeszwie i amortyzują wstrząsy.
Nawet w czasie biegania możemy czuć się pewnie i nie martwić się o zmniejszenie wydolności więzadłowo – mięśniowej. Wkładki odciążające to idealny wybór dla osób, które wykonują długotrwałą pracę fizyczną i są bardzo aktywne na co dzień.
Jeżeli do tej pory chodzenie sprawiało ci ból, nie musisz już dłużej cierpieć, ani tym bardziej rezygnować z aktywności. Wkładki korygujące i podpiętki to rozwiązanie wszystkich twoich problemów!
